همه چیز در مورد جلبک اسپیرولینا

جلبک اسپیرولینا کلید کاهش وزن اصولی

بسیاری از افراد می‌توانند با دریافت کالری کمتر، لاغر شوند. اسپیرولینا دارای میزان بالایی از انواع مواد مغذی است که در عین حال کالری کمی دارد. لذا مصرف آن می‌تواند در حین کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن، مانع از کمبود مواد مغذی شود. از طرفی تغذیه با اسپیرولینا یک ساعت قبل از وعده‌های غذایی اصلی اشتها را کاهش می‌دهد و به کاهش وزن افراد کمک می‌کند. مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۶ نشان داد که استفاده از این رژیم غذایی به مدت سه ماه تاثیر معنی داری بر کاهش وزن افراد داشته است.

تاثیر جلبک اسپیرولینا بر عضله‌سازی و بهبود عملکرد ماهیچه

۷۰ درصد جلبک اسپیرولینا پروتئین است و تمامی اسیدهای آمینه ضروری بدن را در خودش جای داده است. این خاصیت به ماهیچه‌سازی کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ماهیچه‌ها می‌شود. مصرف روزانه اسپیرولینا باعث افزایش انرژی در طول روز می‌شود. جلبک اسپیرولینا به دلیل ویژگی‌های ساختاری ارگانیک، به راحتی و بلافاصله در روده آماده جذب شده و یک میان وعده عالی پس از تمرینات سخت بدنی است که باعث افزایش عملکرد بدن و کاهش خستگی عضلات می‌شود.

جلبک اسپیرولینا غذای کامل برای خانم‌ها

مصرف روزانه اسپیرولینا با حفظ سطح انسولین، به بهبود بیماران مبتلا به تخمدان پلی کیستیک (تخمدان با کیست‎های متعدد) کمک می‌کند. همچنین اسپیرولینا در درمان سندروم قبل از قاعدگی که مشکل بسیاری از زنان است، موثر بوده و باعث کوتاه‌تر و آسانتر شدن قاعدگی می‌شود. اسپیرولینا با بهبود سطح هموگلوبین در درمان کم‌خونی در دختران نوجوان و زنان بسیار مهم و موثر است. خانم‌هایی که در دوران یائسگی از اسپیرولینا استفاده می‌کنند کمتر دچار علائم یائسگی شده، کمتر گُرگرفتگی داشته و پرانرژی تر بوده‌اند.

تقویت سیستم ایمنی با اسپیرولینا

محافظت از بدن بخصوص در مواجهه با بیماری‌های ویروسی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. جلبک اسپیرولینا حاوی یک آنتی‌اکسیدان منحصر به فرد به نام فیکوسیانین (فایکوسیانین) و ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. علاوه بر این خواص ضد میکروبی بسیار چشمگیری داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

تاثیر مکمل طبیعی اسپیرولینا در افزایش رشد کودکان

اسپیرولینا یک مکمل فوق‌العاده برای رشد کودکان است. جلبک اسپیرولینا یک ماده مغذی کاملاً طبیعی حاوی مقادیر بالای ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و به راحتی می تواند در برنامه غذایی کودک اضافه شود. ویتامین‌های موجود در اسپیرولینا در تقویت سیستم ایمنی کودکان و جلوگیری از سرماخوردگی نقش اساسی دارند. سطح بالای آنتی‌اکسیدان، پتاسیم، کلسیم و آهن، عناصری سازنده برای رشد بهتر کودکان و بهبود عملکرد قلب و مغز محسوب می‌شود. تمامی افراد می‌توانند با استفاده از رنگ سبز طبیعی و خوشرنگ اسپیرولینا، دونات، انواع شیرینی، سالاد، نوشیدنی و دسرهای غذایی سالم را برای کودکانشان فراهم کنند.

جلبک اسپیرولینا معجزه‌ای در حوزه زیبایی

جلبک اسپیرولینا علاوه بر مصارف خوراکی، در حوزه محصولات زیبایی و بهداشتی نیز کاربرد ویژه‌ای دارد. از جلبک اسپیرولینا برای تهیه انواع ماسک صورت، صابون زیبایی و شامپو استفاده می‌شود. تاثیر ماسک صورت تهیه شده از اسپیرولینا با اولین استفاده مشخص می‌شود. اسپیرولینا حاوی تیروزین، ویتامین آ و توکوفرول است که به عنوان ماده ضد پیری شناخته شده است. تیروزین پیری سلول‌های پوست را کند می‌کند. جلبک اسپیرولینا به طور گسترده برای تقویت رشد مو و مقابله با مشکلاتی مانند کم‌پشتی و طاسی استفاده می‌شود.